個人日記


by az_-_-_za
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台風接近中!

3日坊主まではこれで到達(謎

今日は会社帰りに近くのスポーツ店(?)に行ってきて、
ダンベルを見てきました!
筋力増強の為に、筋トレをする予定なのですが、やっぱり

腹筋・背筋・腕立て・スクワット

のような王道なものでは飽きが早いだろうと予想して、
ダンベルを購入->金がかかっているからやめれない・・・
を意図してダンベル購入予定です。
で、いくらぐらいするのかなーっと偵察にいってきたのですが・・・
思っていたよりは安かったです。
ただ、結構重量の調整が細かく出来ない物が多かったので、
適当に見て買わずに帰ってきました(^^;
ひ弱なので、軽い重量もできて、長く使うことを考えるとそれなりの
重さまで重く出来る物がいいんですけどねー。
次の休みにでも、他に売ってそうなとこも回ってみて買ってこよっと。

あ、けど、王道もやるつもりでいて、昨日から腹筋・背筋は始めました♪
腹筋は、目指せ割れたおなか!(笑)

それにしても、土曜日の運動による右腕の筋肉痛がまだ治りません・・・・。
誰か筋肉痛が早く治る方法とか知りませんか;-;
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# by az_-_-_za | 2005-08-24 23:11 | 肉体改造

2日目

ふぅー!(ちょっと高めの声で勢い良く語尾を上げながら)

HGではありません|=)

さて、2日目にして早速ブログ更新をサボっちまえよと囁く
悪魔の声を振り切りつつ書いてます。危なかった・・・・

昨晩風呂上りに1時間も柔軟体操をしてしまいました!
もーこれで私も軟体動物の仲間入り間違いなし!

よいしょ(←頑張って前屈中)


・・・・・うんしょ(←必死に爪先を触ろうとしている)



・・・・・・・・・・・・・こらしょ(←ぷるぷるしてる)




駄目っぽ(当たり前)

柔軟の道はまだまだ長そうです;-;
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# by az_-_-_za | 2005-08-23 23:11 | 肉体改造

ブログ設置

ついに私もブログとやらの設置を開始。

目的は、これから始める自分の肉体改造経過を記録するため!
しかし・・・飽きっぽい性格の為、何処まで続くか激しく疑問です、、、
ま、まぁ、続くところまで頑張ってみます。


さて、肉体改造というとなにやらすっごーと思われるかもしれませんが、
大した事をするわけではありません(笑)
お金を払ってトレーナーを雇い、教えを乞うわけではなく、
ネットやなんかで調べた方法により、
 ・筋肉増強
 ・体を柔らかくする
という2つの目標に向かって頑張るだけです。

【現在の硬さ】
 前屈で、指先が脛の半分ぐらいまでしか届かない
 開脚で90度開かない
【筋力】
 とにかくひ弱w
【BMI】
 17.9

前屈で胸が膝につくぐらい。
開脚で180度開けるぐらい。
が、体の柔らかさの目標ですね!
筋力の方は・・・・目標が見えづらいので、また準備が整ってきてから考えますか(適当)
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# by az_-_-_za | 2005-08-22 23:44 | 肉体改造